こっそり山歩き（２）（ノーマル編）

またまた食べたくなってきたので、

行ってみました。

「工石山定食」(^-^;

（勝手に名付けました）

この日は午後から雨の予報だったのですが、

基本天気は味方してくれることが多い自分。。。

なんとか持ちました。

高知県　工石山　

（高知市内中心部から３０キロ、時間に

して４０分ちょっとでつきます。）

雨にふられてもいいように、やっぱり近場にしました。。

もう何回目でしょうか？１０回は間違いなく超えています。。。

紅葉、見れましたよ！

８時ちょうどぐらいから上り始めて

 入口にはちゃんと木の杖を置いてくれているんですね。。

天気は悪かったのですが、

木漏れ日ロード（１）（稜線じゃなくてもいいんです！！）

 これだけ近場で紅葉もしっかり楽しめて、お得な気分でした。。

紅葉ロード（２）

今年を象徴する言葉

「カープの森」

 じゃなかった(^-^;

コープの森でしたね。。

しっかり赤色でしたよ。。

前回とは違った木々に癒されます。

存在感を示す木はこちらにも

少し開けた場所も、時間と日が違えばまた

違ってみえたり・・・

しゃかしゃか写真を撮りながらあっという間に頂上へ

（今回は別の高橋優編を実践したために歩く瞑想はできず・・・）

今までにみたことがない色の景色（海面？）にも出会えました。

ぜひ行ってみてください。。

写真ではわからない、エメラルド色？(^-^;

９時４０分到着

朝～昼ごはん？をしっかり食べまして、

天気が心配で早めの下山

帰り道にもここでしか出会えない景色

もうギリギリですか・・・

 登山口につくと

前回と同じぐらいの歩数で・・・（少しルートは変えました）

帰り道 車での移動途中にも

あちらこちらに・・・

 標高６００メートルを超えると、ダイエット効果も高くなるらしく・・・

（それも下山してもちょっと持続するみたいです。。）

また訪れてみたいと思います。。

今日のマインドフルネス

・食事瞑想

・帰りの温泉で入浴中に呼吸法（１０分）

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